肉紧怎么最快减肥，并且啤酒肚也减下来

      病情分析：
      你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
      

      病情分析：
      你好！这个需要你持久的锻炼才可以的
      指导意见：
      但是这个也是比较矛盾的，如果一直锻炼的话也可能会出现全身肌肉，这样看起来会更加壮的，建议掌握好度的问题，祝你健康