我高三了但是想减肥，又没有时间，有没有什

      指导意见：
      您好，减肥期间可能有身体不适情况出现，考虑到您目前是高三，正处于学习最紧张的阶段，目前需要充足的营养来满足高强度的学习，不建议现在减肥。另外不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹。建议您高考结束后再考虑减肥，可以控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物，切不可硬抗，以免出现低血糖反应，然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，条件允许的最好可以参加游泳，初期不可运动量过大，以免出现过度疲劳，还可能出现难以坚持锻炼的心理，应慢慢增加活动量，祝您减肥成功。
      

      病情分析：
      你好，你可以在课间的时候，适量做做运动。
      指导意见：
      其实最好的办法就是等你高考结束之后在进行减肥。那个时候你基本整个人就放松下来，也比较容易减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据描述，高三期间不建议减肥
      指导意见：
      如果需要减肥，建议减少晚餐的摄入，可以使用牛奶代替晚餐
      
      以上是对“我高三了但是想减肥，又没有时间，有没有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！