提臀有什么方法的！

      这个还是需要注意看看是原发性血小板减少还是继发性血小板减少的情况的，需要注意根据具体的情况考虑的，有无肝硬化及脾功能亢进症的情况
      

      你好，你的问题健身教练可以帮助你解决，教练根据你的体重指数，帮你制定减脂计划，同时为你塑型，好的教练可以帮你塑型精准到某群肌肉。
      

      每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果.我朋友坚持了40天了,已经有成效了.具体方法是：1,平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个.2,像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次.要坚持
      
      以上是对“提臀有什么方法的！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！