14岁女生154CM，100怎样长高变瘦

      你现在才14岁，长高是完全有可能的，建议你平时适当的增加体育锻炼，如何跑步篮球类的运动，规律作息时间，不要熬夜，平时饮食规律，注意营养搭配。
      

      你好，日常要规律作息，注意营养搭配均衡。多晒太阳，多补充钙质和微量元素。适当增加户外运动，锻炼身体，忌食高热量的食物，避免引起肥胖，多吃新鲜水果蔬菜，合理饮食，避免暴饮暴食。吃完饭后适当运动，禁止久坐，避免增加腹部赘肉。
      

      病情分析：
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
      指导意见：
      建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,undefined
      
      以上是对“14岁女生154CM，100怎样长高变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！