每晚睡觉时间充足，但睡眠质量相当不好，因

女 | 21岁 2013-10-22 21:19:08 2人回复来自

健康咨询描述：每晚睡觉时间充足，但睡眠质量相当不好，因为整晚都在做梦，大脑得不到休息，该怎么办啊？每晚睡觉时间充足，但睡眠质量相当不好，因为整晚都在做梦，大脑得不到休息，该怎么办啊？

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彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2013-10-22 21:21:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况属于多梦状态
      指导意见：
      建议你白天尽量少睡，及时处理好日常事务，晚间吃点牛奶安神补脑液改善睡眠

2013-10-22 21:20 ask44681826e1 追问

请问睡前是喝纯牛奶还是酸奶呢？

2013-10-22 21:21医生回答：

喝纯牛奶比较好的，尽量保证睡眠环境的安静舒适，避免看刺激大的电影

高红伟其他擅长: 心脏、脑神经、常见损伤以及常见病与多发病的诊断与治帮助网友：6260称赞：231

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2013-10-22 21:21:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要是睡眠质量差的问题，想知道该怎样处理较好。
      指导意见：
      建议你可以给予甜梦胶囊，养阴镇静片，健脑丸等服用，不要考虑太多事，放开心胸，应可改善，祝你健康！