怎样减肥及长个子最有效

健康咨询描述： 就18岁了，可是我现在很担心，我现在的身高是160cm我了体重是150多斤，我现在非常头疼，我想减肥可是听亲戚朋友说我现在还小不需要减肥只要把个子长起来就看不出来胖了，还有的人给我说你把肥减下来了你就长个子了，我现在可纠结，我有时候想尽各种办法去减肥甚至绝食减肥可是我没有一次坚持下来的，因为我在做这件事情的时候我在想如果不吃饭了话会不会影响我的长个子，我真的很难做决定，我每天早上都喝牛奶可是我总感觉效果不是太明显。还有一件事我想问问医生我的家人的个子都不算太高，我妈170cm我爸有160cm你说这跟基因关系大吗？还有一个问题我的左脚的倒数一二两个脚趾头是长度相同，你说会不会我了个子与我了这两个脚趾头有关系呀，请求好心的医生给我帮助，谢谢了。

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：你把肥减下来了你就长个子了，我现在可纠结，我有时候想尽各种办法去减肥甚至绝食减肥可是我没有一次坚持下来的，因为我在做这件事情的时候我在想如果不吃饭了话会不会影响我的长个子，我真的很难做决定，我每天早上都喝牛奶可是我总感觉效果不是太明显。还有一件事我想问问医生我的家人的个子都不算太高，我妈170cm我爸有160cm你说这跟基因关系大吗？还有一个问题我的左脚的倒数一二两个脚趾头是长度相同，你说会不会我了个子与我了这两个脚趾头有关系呀，请求好心的医生给我帮助，谢谢了。