如何治疗失眠焦虑。。。。
女 | 25岁 2013-11-04 14:36:23
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健康咨询描述： 这段时间一到晚上就开始胡思乱想，然后就整宿整宿的睡不着。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：要怎样做才能让我不乱想，才能让我睡着？
医生回复区
2013-11-04 14:37:09 我要投诉
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
指导意见：多到户外活动，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药安全副作用小，能避免长期服用药物的危害。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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