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失眠抑郁症疗法失眠抑郁

女 | 33岁 来自江西 2013-11-06 15:14:34 1人回复

健康咨询描述: 我姐姐今年33岁,经历了一段不堪回首的感情,现在每天都是郁郁寡忧的,经常会责备自己,做什么事心理都是消极的,而且吃饭也不香,很难睡着,而且又起的很早,每天都是负重累累的心理状况,一点点的小事就放在心上斤斤计较。这样下去,真的怕她精神崩溃了。

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:怎样消除解开她心里的疙瘩,有好的睡眠。请医生帮帮忙。

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发布人: ask4524287600 投诉

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2013-11-06 15:15:05 我要投诉

      你好,生活中,有些人的心理承受能力很差,一个小小的问题都能让她日思夜虑。在脑海中产生巨大的波澜,从而导致失眠抑郁。根据你的描述,你姐姐是因为心理承受能力不强而导致的一系列疾病。对于这类人药物治疗不一定起很大的作用,只有做好心理调适工作,才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。
      指导意见:建议做体操、瑜伽等体力运动,放松自己的神经,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。不要独自相处,要多和外界接触,让自己“忙起来”,这样就不会一直去向某件事情,时间是做好的催化剂,时间久了,慢慢就会淡忘。

疾病百科| 抑郁症

挂号科室:精神心理科

温馨提示:
早发现,及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:女性人群 常见症状:情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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