我失眠已有6年之久,好痛苦,失眠易
保密 | 0个月 2008-10-11 13:14:54
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健康咨询描述： 我失眠已有6年之久,好痛苦,失眠易醒,早醒,有时整夜不眠,每天无精神,头昏沉沉的.醒来时腰酸,眼胀.心情有点低迷,脑里有时想着一些不快乐之事,自已总是控制着不想.回避着.也吃过谷维素,VB1,安神补脑液之类,无效果.每天坚持体育锻炼1小时,收效甚微.哪位医生有何高见,请给于指点,不胜感激.
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2008-10-11 15:13:27 我要投诉
您的失眠本身就是心理和生理作用恶性循环的结果,跟您的年龄,过往的经历,身体健康状况,工作生活环境都有关.不是单纯靠药物或锻炼能解决问题的,需要从心理和生理两方面进行放松和调理.建议进入心理门诊,接受综治疗和调理.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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