老是睡不着觉怎么办？

女 | 25岁 2013-11-09 10:56:23 1人回复来自

健康咨询描述：我女儿经常失眠，睡眠质量很差，到了晚上害怕孤独，最近和爱人闹矛盾半夜醒来感觉窗户那有人招呼她，让我们全家为之担忧，脾气也不好，听不进反面意见，总认为自己对。对别人要求的很多，总希望别人按照他的意思去做。我感觉到她精神上出了问题。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想通过中医得到一些治疗的建议或者药物治疗？

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2013-11-09 10:56:36 我要投诉

      您好，根据您的描述您女儿近期的症状，可以考虑是这种情况是失眠的症状，您女儿的这种症状多跟劳累、精神紧张、压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
      指导意见：可在医生的指导下进行治疗较好，要合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。另外跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。