有什么可以安神的东西吗？总是睡不着

女 | 27岁 2013-11-10 04:21:03 2人回复来自

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2013-11-10 04:36:44 我要投诉

      病情分析：
      您的情况应该是失眠的问题。这种情况可能是因为心脾两虚或者是心肾不交、阴虚火旺、痰热内扰等的问题所致。
      指导意见：
      把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾丸、天王补心丹、温胆汤、黄连阿胶汤等加减调治。

杨雨曼江苏省海滨康复医院医师擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询帮助网友：18214称赞：1

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2017-10-07 19:02:50 我要投诉

      你好，人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。