提臀有什么好方法？

      你好，如果想要提臀的话，可以适当的多做一些提臀的运动，把右脚放在椅子上，脚的位置要在椅子的中间，两个手放在腰的两边，上身保持挺直，然后进行一些腿部的屈伸运动。
      

      提臀最好的办法，建议你去美容整形科做矫正，另外就是平时去健身，多运动，美容整形科可以做系统治疗，也可以局部垫硅胶垫儿。
      

      你好：根据你所提出的问题，提臀首先要丰臀，丰臀是一个缓慢的过程，首先想要丰臀就得从做简单的饮食习惯上改变，少吃肉类最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是营养丰富的海鲜为主，做做臀部的运动操，可深蹲、蛙跳都有助于丰臀。
      
      以上是对“提臀有什么好方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果.我朋友坚持了40天了,已经有成效了.具体方法是：1,平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个.2,像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次，要坚持。