怎样就不失眠了，晚上总是睡不好，经常半睡

      建议您用物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物(非苯二氮卓类如艾司佐匹克隆)联合治疗迅速阻断失眠的发生，

      失眠是人的阳性活动规律被打破了。如果总是睡不着。可以口服酸枣仁粥。饮食方面多吃小米牛奶，牡蛎，龙眼等食物。并且要注意调养精神，避免紧张情绪。也可以口服安神补脑液，多吃大枣。阿胶糕

      病情分析：
      您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；
      指导意见：
      建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊
      以上是对“怎样就不失眠了，晚上总是睡不好，经常半睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。
      指导意见：
      1、建议白天少睡觉、多活动。
      2、晚上不要很早就睡觉
      3、可以少量口服阿普唑仑，改善夜间睡眠，2片/晚，不建议长期应用。