睡眠质量不好，不失眠但是夜间多梦

      出现睡眠质量不好，夜间多梦的情况多考虑是植物神经紊乱引起的综合症状，还是建议平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠，也可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，建议平时多锻炼身体，提高抵抗力。

      睡觉时做梦的人很多，只要睡醒后身上没有难受，没有觉得很乏力，就应该是没问题的，有的人先天睡眠就多，有的人就少，只要每天睡够6~8个小时就是正常的，不用担心。

      你好！睡眠质量不好，没有失眠但是夜间多梦，早上醒的也很早，如果睡眠时间已经达到6-7小时，早上醒的早也正常，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食及睡眠，天气变化注意增减衣物，尽量减少着凉感冒。
      以上是对“睡眠质量不好，不失眠但是夜间多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡眠质量不好失眠多梦，一般考虑可能是精神压力大、心情焦虑等原因所引起，白天可适当运动，以利于放松心情，释放压力。
      指导意见：
      建议患者一定要放松心情，保持一种乐观积极的心态，必要时可以服用苯二氮卓类的镇静催眠药进行治疗的。可以到正规医院精神心理科看看。
      

      病情分析：
      您好做梦是正常的生理现象，影响做梦的因素是很多的，如夜里多梦，并不会对睡眠质量造成影响，那就不要太担心。
      指导意见：
      梦多要从自身行调整，一定要养成良好的作息的习惯，同时要放松自己的心态，对待事情的时候要有平和的问题，减轻心理的负担，保持心情的愉悦。在睡前的时候，患者可以泡脚、泡澡，喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，使自己的身体和大脑都处于放松的状态，可以减少患者夜里梦多的问题。同时也可以服用比如朱砂安神丸、天王补心丹、安神补脑口服液类的药物能够改善梦多的问题。