为什么月经前和后出现减肥平台期，不论怎么
女 | 25岁 2013-11-16 11:25:15
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健康咨询描述： 为什么月经前和后出现减肥平台期，不论怎么运动或者节食体重就是不下降为什么月经前和后出现减肥平台期，不论怎么运动或者节食体重就是不下降
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2013-11-16 11:37:59 我要投诉
病情分析：
目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。
指导意见：
建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
2017-10-22 17:10:32 我要投诉
指导意见：
你好，减肥平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用
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