就是上半身特胖 ，要怎么减下去

      病情分析：
      你好你现在的情况是可以进行减肥的。
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
      

      病情分析：
      考虑肥胖主要是能量摄入大于消耗，长期的积累导致,标准体重（公斤）=身高（厘米）-105
      指导意见：
      科学的调理是能达到减肥的效果的，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等
      

      病情分析：
      你好，如果是上身比较胖的话，你可以多做一下仰卧起坐或者俯卧撑练的运动。
      指导意见：
      游泳对于想要减胳膊的人来说十分有帮助的。你可以试试看。
      
      以上是对“就是上半身特胖 ，要怎么减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！