健康咨询描述: 怎么减肥,现在青春期胖了,等成了年会瘦下来吗?怎么减肥,现在青春期胖了,等成了年会瘦下来吗?
病情分析:
你好,减肥最好的办法就是适当控制饮食和,多参加体育活动。饮食减肥
饮食减肥估计大家也都知道,生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。经常吃这类食物,可以保持肠道顺畅,体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说,饮食减肥只是保持身材的一种方法,虽然不能直接减肥,但合理的饮食搭配其它的减肥方法,效果会更加明显,一方面通过其它方式减肥,一方面通过合理的饮食来保持减肥成果,这样的搭配无疑是有效的减肥方法。
指导意见:
运动减肥
通过运动的方式减肥,不仅可以达到减肥目的,还可以强身健体,所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动,燃烧体内多余脂肪,从而达到减肥目的,这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少,所以想通过运动的方式减肥,必须长期坚持,而且建议运动之前吃得少一点,运动之后千万不要吃饭,实在很饿就吃点水果即可。
是不是只有在感觉饿的时候,那个脂肪就是在燃烧啊
肚子饿,是不是脂肪在燃烧?
你好,肚子饿的时候是在消耗脂肪,但是不能不吃东西,经常过于饿也是会伤害身体的。
好的,谢谢!是不是有胃病的人都张不胖的啊
你好,一般情况下有胃病的人是比较瘦,但是这不是健康的,多参加活动吧,这样就会瘦了。
为什么得了胃病的人会那么瘦,而且还长不胖啊
你好,胃病的患者吃不下去饭,吸收又不好,所以会瘦。
那些人是怎么样得了胃病的啊
你好,不能通过胃病来减肥啊,生病后即使瘦了也是不漂亮的,那样不健康,得不偿失的。
病情分析:
从你提供的信息看,你应该还处于发育期的,随着身高的快速增长,有可能会瘦下来的,
指导意见:
如果过了生长高峰,则不宜消瘦,需要注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取,并加强运动来控制增肥的
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