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怎么减肥,现在青春期胖了,等成了年会瘦下

女 | 16岁 2013-11-20 18:55:22 2人回复 来自

健康咨询描述: 怎么减肥,现在青春期胖了,等成了年会瘦下来吗?怎么减肥,现在青春期胖了,等成了年会瘦下来吗?

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杨双
杨双 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十 帮助网友:8916
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2013-11-20 18:56:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥最好的办法就是适当控制饮食和,多参加体育活动。饮食减肥
      饮食减肥估计大家也都知道,生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。经常吃这类食物,可以保持肠道顺畅,体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说,饮食减肥只是保持身材的一种方法,虽然不能直接减肥,但合理的饮食搭配其它的减肥方法,效果会更加明显,一方面通过其它方式减肥,一方面通过合理的饮食来保持减肥成果,这样的搭配无疑是有效的减肥方法。
      指导意见:
      运动减肥
      通过运动的方式减肥,不仅可以达到减肥目的,还可以强身健体,所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动,燃烧体内多余脂肪,从而达到减肥目的,这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少,所以想通过运动的方式减肥,必须长期坚持,而且建议运动之前吃得少一点,运动之后千万不要吃饭,实在很饿就吃点水果即可。

2013-11-20 20:58 ask4573907398 追问

是不是只有在感觉饿的时候,那个脂肪就是在燃烧啊

2013-11-20 21:59 ask4573907398 追问

肚子饿,是不是脂肪在燃烧?

2013-11-20 22:53医生回答:

你好,肚子饿的时候是在消耗脂肪,但是不能不吃东西,经常过于饿也是会伤害身体的。

2013-11-21 13:54 ask4573907398 追问

好的,谢谢!是不是有胃病的人都张不胖的啊

2013-11-21 15:23医生回答:

你好,一般情况下有胃病的人是比较瘦,但是这不是健康的,多参加活动吧,这样就会瘦了。

2013-11-21 16:43 ask4573907398 追问

为什么得了胃病的人会那么瘦,而且还长不胖啊

2013-11-21 18:45医生回答:

你好,胃病的患者吃不下去饭,吸收又不好,所以会瘦。

2013-11-21 20:49 ask4573907398 追问

那些人是怎么样得了胃病的啊

2013-11-21 22:18医生回答:

你好,不能通过胃病来减肥啊,生病后即使瘦了也是不漂亮的,那样不健康,得不偿失的。

徐泉崧
徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对 帮助网友:166117称赞:5787
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2013-11-20 18:58:00 我要投诉

      病情分析:
      从你提供的信息看,你应该还处于发育期的,随着身高的快速增长,有可能会瘦下来的,
      指导意见:
      如果过了生长高峰,则不宜消瘦,需要注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取,并加强运动来控制增肥的
      

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