痰湿内热体质怎样减肥

      指导意见：
      你好，你这种情况建议平时可以喝些荷叶茶，吃些红豆薏米粉，可以改善痰湿体质，平时要控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      您好，您出现了头晕，失眠，身体困重，舌苔厚腻，需要积极的治疗。
      指导意见：
      您好，您的情况都符合痰湿症的表现，建议您尽早中医院门诊就诊，服用中药调理。您的情况可以服用化湿祛痰类的中药，如苍术，白术，半夏等。务必在医生的指导下用药。一般来说，效果不错的。