怕见人，也很自卑，别人都在嘲笑我

      病情分析：
      患者自述怕见人，也很自卑，求助解决。
      指导意见：
      建议：可能是社交失调症，建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！

      你好，根据你的描述，可能由于性格比较内向，孤僻，工作及个人生活当中遇到了心理承受不了的压力。建议不要太拿自己当回事儿，也不要拿自己不当回事儿，静下心来坚持阅读，先求生存，再求发展，用坚强的毅力活出自己的精彩。

      看到人手脚都不知道放在哪里了，很不自在，那这种感觉真的不好，感觉不好就会不敢再去见人。你说你很自卑，那先要解决自卑问题，看看你什么地方觉得不如别人？看看自己身上有什么，有哪些优点？
      要实际当中去练习。要下定决心去练习。要下定决心去承受那种不自在的感觉。然后去学着和人打招呼。慢慢去练习。
      以上是对“怕见人，也很自卑，别人都在嘲笑我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      世界上没有十全十美的人，每个人都是有缺点的。别人也都有缺点，你也有你的优点。要树立自信。如果觉得自己还不够强大，你可以多学习。自卑害怕是没有用的。多学习，不断提升自己的能力。慢慢的就会找到自己的价值感，就会树立起信心。每当跟别人相处的时候，如果觉得紧张害怕，就转移下注意力，把注意力转移到自己身上，想一想，我这个时候应该做什么，应该说什么。努力把注意力集中到自己应该做的事情上。别人对你的看法真的不是那么重要。自己努力做好自己就可以了。学着接受自己，接受不完美的自己。