感觉工作压力大怎么缓解

      平时多肯定自己，多交益友，多做休闲户外运动如跑步，瑜伽等，多听听舒缓的音乐如莫扎特的钢琴曲等。多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。
      

      你好，根据您的描述，可能心理，生理及社会适应能力还不足以胜任你的工作，人无完人，建议静下心来努力，工作之余要坚持学习，首先要业务熟练，还要会为人处世。
      

      病情分析：
      你好。
      工作的压力主要来来自于你自己对工作目标的预期。如果你是尊重客观现实的，切合实际的，你就不会感觉有压力了。
      指导意见：
      建议保持乐观平和的心态，一切顺其自然，重新定位自己。在这个世界上，每一个人的能力都是有限的，都是有局限性的，制定符合实际情况的工作目标，不苛责，不强求，不追求完美，不盲目攀比，脚踏实地，稳步推进自己的工作，点点滴滴的积累。这样的话，你就会越来越接近自己的理想和目标了。你想，即使是总统，他们也有力不从心的时候，又何况是我们呢？如果有时间，可以学习毛主席的军事思想，战略上藐视敌人，战术上重视敌人。
      此外，平时要安排好日常起居，要劳逸结合，保证有充足的睡眠时间。
      祝健康快乐。
      
      以上是对“感觉工作压力大怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的情况主要是因为工作压力比较大的，这个情况，一般都是跟你，压力的原因导致的这个情况，可以适当的运动，调理一下心情就可以了。