晚上不怎麼好入睡，觉得不困。

      你好，很高兴回答你的问题。经常性的入睡困难，可能跟睡前情绪太激动，或者是生活不规律有关，建议经常养成规律性的生活习惯，按时上床睡觉，按时起床，并且白天适当多运动，这样调节一段时间睡眠会好些
      

      病情分析：
      与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。
      指导意见：
      睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
      

      入睡困难需要去医院检查，看看生理上有没有问题，如果需要请服药治疗，当然睡眠障碍背后更多的是心理因素导致的，建议去找一位心理咨询师去做有关情绪方面的心理咨询，也许能够缓解睡眠障碍。
      
      以上是对“晚上不怎麼好入睡，觉得不困。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是生活作息不规律，白天休息过多，生物钟被打乱，晚上睡不着。希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。慢慢的调节自己的睡眠时间，养成健康的生活方式，健康快乐的生活。必要时也可以辅助心理咨询治疗。