失眠睡不着，事情想的太多，咋办

      病情分析：
      主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
      指导意见：
      少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社会刺激等。你想事情太多睡不着，是心理因素造成的。建议你去看看心理医生，让心理医生帮你把心里的问题梳理一下。这样对你缓解失眠是很有帮助的。
      

      你要想清楚，睡眠对你重要吗？如果对你很重要的话，那你晚上的时候是不是应该把睡眠放在第一位？晚上的时候，尽量的不要想事儿，要放在白天的时候规划你的人，工作生活。养成习惯之后，晚上躺在床上就是睡觉，天大的事儿，明天再说。
      
      以上是对“失眠睡不着，事情想的太多，咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！