增肥练肌肉使自己更健康一点

      病情分析：
      先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
      指导意见：
      如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上，偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远。
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话你是有便秘的一个情况的。要注意好好的改善一下为好。
      指导意见：
      注意首先是要多运动。对你增肥是很有好处的。而且可以帮助肠道蠕动进入排出宿便。第二是注意早起喝杯淡盐水或者是蜂蜜水为好。多吃青菜水果。要增肥还要注意多吃高蛋白的食物尤其是鸡蛋鸡肉鱼肉牛奶等。注意适当的锻炼。增肌的话采取深蹲和俯卧撑以及有哑铃的话用哑铃效果是很好的
      

      病情分析：
      你一个星期上一次大便，属于便秘，你得及早的调理这种情况。
      指导意见：
      你的消化功能不好的话，即便是吃多少，不吸收，肯定不会好。
      
      以上是对“增肥练肌肉使自己更健康一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的症状可能与体质和脾胃功能有关，也可能与遗传因素有关
      指导意见：
      建议采用中药调理，主要是调理脾胃，中药对身体没什么副作用，效果也不错，建议去正规中医院或中医诊所找有名望的医生就诊，平时注意锻炼，饮食合理，祝健康