小腿上的肌肉太多大腿上的肥肉太多

      由于生活习惯的原因，如果长期久坐，会出现脂肪堆积在大腿，其臀部这样会使身体变得肥胖，要注意适当的运动，合理健康的搭配配饮食，慢慢的调理自己的体重
      

      如果觉得自己的肌肉多，块头大，那么可以停止健美训练，经常有氧运动来减肌肉。经常进行长时间的有氧运动（比如慢跑）是可以减肌肉的。
      有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。
      

      病情分析：
      你好，给你推介一种减肥瘦腿的最好方法，
      指导意见：
      就是做空中蹬自行车的运动，每次要做300下以上，做完之后可以把腿靠在墙上，然后适当做做按摩，过5分钟之后再放下，坚持一个月就会看到很好的效果。
      
      以上是对“小腿上的肌肉太多大腿上的肥肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你平时多锻炼，多运动，比如跑步，有氧操，游泳等，同时养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果和杂粮，少吃油炸以及零食等。
      

      可以通过运动的方式减肥最好了。如果说你有条件的情况下，可去健身房进行运动减肥是最好的，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。
      

      根据身体出现脂肪增多，肥胖的临床表现情况，应该是体内湿热饮食过度消耗减少导致的脂肪增多的状态反应表现，通过饮食控制，增加体育锻炼等方法进行调整和治疗，促进组织代谢。