减肥必须节食才有效吗？

女 | 25岁 2013-12-16 15:50:01 3人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我怀孕的时候长了50多斤啊，现在生完了还是胖的不行，有127了，我还在喂奶，所以不想节食也不想吃药，想咨询一下，我以后该怎么减肥啊，

想得到怎样的帮助：减肥那个方法最有效?

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2018-04-25 17:32:34 我要投诉

你好，很高兴为你解答！建议你可以到专业的减肥机构选择拔罐减肥，拔罐可以起到有效调节脂质代谢的作用，可以纠正人体的异常食欲，可以调理好紊乱的内分泌系统。安全无副作用，男女老少都适用！

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2018-04-25 17:36:36 我要投诉

饮食调节包括饮食量和食物种类，要避免高脂高热量食物，可以多吃低热量食物如青菜，炒菜少放油，不吃零食，粮食类食物定量进食，饥饿时可以进食萝卜黄瓜等产生饱腹感。适当运动。热量摄入多超过消耗量必然会造成肥胖，减肥一个是控制摄入量，再就是增加消耗。

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2013-12-16 15:50:02 我要投诉

      你好，减肥的方法其实很多的，运动，减少饭量，多吃蔬菜，当然一些含天然植物的药物也是可以的，但是这些都建立在你必须坚持的前提下，祝家人安康，

      以上是对“减肥必须节食才有效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！