肚子和腰有赘肉希望通过你们的帮助科学减肥

女 | 50岁 2013-12-16 16:04:53 2人回复来自

健康咨询描述：我就是肚子和腰有赘肉，平时没太多时间锻炼。

曾经的治疗情况和效果：从没治疗过

想得到怎样的帮助：希望科学减肥

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周于凡江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 脑外伤（颅脑重症）、脑血管病、颅脑和脊髓肿瘤等多种帮助网友：2040

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2018-06-05 15:13:40 我要投诉

你好，根据你的描述腰和肚子上有赘肉，建议你做俯卧撑平板支撑运动，每天在跑步半小时以上，同时控制一日三餐饮食，不要吃得过饱，只要六分饱，尤其是晚上的主食改为一个苹果代替。

ask37231077b7 其他

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2013-12-16 16:08:11 我要投诉

你好，针对肚子和腰部的脂肪，要经常运动，除了运动外可以采用360°海洋柔动力抽脂的方法快速减掉脂肪，不会反弹，是现在常用的减肥方法

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