怎么样才能健康绿色的减肥？

男 | 28岁 2013-12-18 20:56:27 3人回复来自

健康咨询描述：一年前，我还是比较匀称的，1米8的个子，刚刚70公斤，可以说是比较标准的帅哥一枚，但是经过一年的积累，慢慢的变的我自己都不堪入目了，已经快要90公斤了，感觉再胖自己都没法看了，想要了解下，有没有健康绿色的减肥方式？

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      指导意见：
      您好，健康绿色的减肥，需要控制饮食加运动减肥，避免久坐，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多运动锻炼，每天跑步一小时，祝您健康

lilili2012 其他帮助网友：26296称赞：27

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2013-12-18 20:56:27 我要投诉

      你好，您这种情况，很明显的就是，缺乏锻炼导致的，并且平时的饮食，也一定要注意，不能说是暴饮暴食，要经常的进行体育锻炼，保持身体的健康与活力，合理饮食。

      以上是对“怎么样才能健康绿色的减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！