睡眠不好怎么办？该怎么调理？

      病情分析：
      多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

      病情分析：
      你好，建议平时规律作息。
      指导意见：
      白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠。
      

      病情分析：
      您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，用药可口服黄芪精口服液对您的情况有很好的效果。
      指导意见：
      睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力，睡前用热水泡脚。
      
      以上是对“睡眠不好怎么办？该怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者主要是存在失眠的情况，目前主要是咨询如何进行调理的问题。
      指导意见：
      失眠多是因为精神心理因素导致的，要注意放松心理，规律生活，避免白天睡觉，还可以在医生的指导下给予镇静催眠药物对症治疗。
      

      病情分析：
      你好您的睡眠不好是由缺乏维生素或者是学习负担重造成的，初步诊断神经衰弱。
      指导意见：
      建议要适当的放松学习时间，不要长期熬夜，多吃一些蔬菜胡萝卜等食物，口服安神补脑液调理，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，长期失眠对身体的消耗是很大的，会引起精神不振，焦虑、抑郁等症状。
      指导意见：
      建议可以吃点柏子养心丸，宁心安神，睡觉前不要暴饮暴食，少喝咖啡、可乐、浓茶，、酒等兴奋神经的饮品。