男人睡眠不好该怎么办

保密 | 0个月 2020-07-30 08:56:31 2人回复来自

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2020-08-01 15:49:06 我要投诉

睡眠不好要找一找原因如果是心理因素引起的失眠可以通过心理调节来帮助改善。失眠的症状，如果是病理性因素，也要积极的到医院进行检查，根据诱发因素来调理，要选择医嘱用药，可以到神经内科就诊。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2020-08-01 15:54:24 我要投诉

如果睡眠不好，需要判断一下是睡眠时间短还是睡眠质量差，以及它的诱发因素是什么，来针对性的进行处理。平时放松心态，适当的进行户外活动。不要玩儿游戏以及长时间的玩儿手机，可以在睡前口服安眠类的药物来帮助睡眠。

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