肚子赘肉多，脾胃不好

      指导意见：
      你好，这种情况下主要是因为，脾胃虚寒而引起来的，腹部脂肪堆积，主要是对子宫来保暖现象的，建议您这段时间先规律饮食均衡，细嚼慢咽汤水来滋养脾胃，不要吃生冷辛辣刺激类的食物，多通过仰卧起坐或瑜伽锻炼，
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。