食疗减肥三餐该怎么吃？

      减肥是没有什么捷径可以走的，一定要注意科学合理的膳食，一日三餐科学搭配，荤素搭配，以素为主，晚餐要适当的限制一下饮食量，可以适当的吃一些面食和水果蔬菜，同时要注意适当的增加体育锻炼，通过体育锻炼才可以达到比较好的促进脂肪消耗的目的。
      

      你好，减肥不但要控制饮食，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果粗粮，少吃油炸油腻以及零食，同时还要多锻炼，多运动，多做一些有氧运动，燃烧多余的脂肪，比如慢跑，骑自行车等。重要的是要有一定的毅力，贵在坚持。
      

      你好！食疗减肥不用刻意规定三餐吃什么，该吃什么就得吃什么，主要是运动与合理的饮食相结合。一般脂肪少点，高热量的如甜食、油炸的食物少吃，多吃蔬菜瓜果，配些粗粮，同时多谢运动就可以了。
      
      以上是对“食疗减肥三餐该怎么吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！