健康咨询描述: 我17岁 现在才158 我是因为不喜欢牛奶的味道 所以从小没喝过纯牛奶 现在如果每天喝两杯 早上一杯 晚上睡觉在喝一杯可以长高么??我想长到165左右
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:希望可以得到一套完整的方案 可以助我长高
病情分析:
你好,饮食方面注意不要挑食偏食,营养要均衡,平时多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,多吃些排骨,每天保证喝一杯牛奶,可以促进骨骼生长。
指导意见:
另外注意多进行户外运动,经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
你好,身高的高度取决于骨骺线是否完全闭合,如果骨骺线没有闭合,建议可以多喝牛奶,含有钙元素高的食物,并且要积极参加体育锻炼,保证充足睡眠。
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