晚上整夜做梦,睡不好,早晨特别累

      病情分析：
      您好，考虑这是神经栓弱的症状，一般与劳累、精神紧张或内分泌因素等有关。
      指导意见：
      建议可以使用一些调理神经的中成药，如舒神灵、脑灵片等，注意休息不宜太劳累，不要吃油腻或刺激性的食物，多吃一些水果蔬菜等。
      

      指导意见：
      您好！这种情况，是由过度疲劳和讲师高度紧张导致的睡眠障碍，这种拼命式的工作，是在透支自己的健康。最好是从根本上解决问题，调整工作量，减轻压力，放松心情，尽量不用药物缓解。祝您健康快乐！
      

      您好，这种情况可能能是压力过大、精神紧张诱发的。因此梦中醒来一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的
      
      以上是对“晚上整夜做梦,睡不好,早晨特别累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的工作紧张压力有些大，释放压力，调整情绪。可以适当进行运动，以释放压力，缓解紧张焦虑的情绪。晚上相对固定时间休息，躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。在感觉紧张焦虑的时候，也可以深呼吸，以缓解焦虑紧张的情绪哦。