晚上常常睡不着怎么办？

女 | 28岁 2014-01-03 12:37:00 3人回复来自南通市

健康咨询描述：晚上常常睡不着怎么办？晚上常常睡不着怎么办？

曾经的治疗情况和效果：无

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2018-06-01 09:03:27 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者需要药物治疗

刘芳其他帮助网友：83665称赞：1

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2014-01-03 12:39:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物。
      指导意见：
      期间注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。

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