最近这段时间脾气变的无缘无故暴躁起来总

      病情分析：
      你好：想找解决问题的方法，首先需要知道问题是怎么产生的，对吧？就是情绪的来源。
      首先需要排除的就是器质性病变的原因，这需要看有无身体不适并去医院检查得知。
      如果排除器质性病变原因，才考虑心理原因的。
      指导意见：
      心理原因分两类。
      一，是因为什么问题的一直不能解决，而自己又很在乎，从而产生持续的负面情绪。而自己又不肯或不能直面它，会掩盖压抑，所以负面情绪就通过其他形式和渠道释放出来了。
      二，是长时间积聚了负面情绪，就是日常么有清理心理垃圾，攒的负面情绪多了，那也会藏不住而释放。
      所以，需要根据日常情绪出现的规律来寻找事由，并重新解释或理解或解决，想法改变了，心情才会改变。
      

      也许最近有什么事情刺激了你，你也许有一定的躁狂症状，建议去找一个心理咨询师去做情绪管理方面的心理咨询，平时适当运动，锻炼身体，均衡营养，也可以放松身心，缓解这些症状。