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怎么样才能很好的练出腹肌？？我能坚持，还

男 | 18岁 2014-01-06 23:15:21 2人回复来自

健康咨询描述：怎么样才能很好的练出腹肌？？我能坚持，还有就是不能不利于长高。怎么样才能很好的练出腹肌？？我能坚持，还有就是不能不利于长高。

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谷城小康其他擅长: 运动损伤导致的骨折，脱臼，肌肉韧带拉伤，肌腱炎，腱帮助网友：61052称赞：1878

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2014-01-07 08:01:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，锻炼腹肌需要做仰卧起坐！
      指导意见：
      当然建议你多运动，运动可以选择打篮球或者跳绳一类的比较好！

李青峰医师擅长: 擅长肿瘤、脑梗塞后遗症、慢性胃炎、小儿消化不良、顽帮助网友：23405称赞：874

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2014-01-07 08:03:04 我要投诉

      病情分析：
      腹部的肌肉是属于核心区，进行锻炼是不会对于身高造成多少影响的。
      指导意见：
      腹肌锻炼主要是进行仰卧起坐的锻炼，选择不同的姿势，可以起到更好的锻炼效果。