糖尿病在饮食上要怎样安排？

女 | 30岁 2014-01-09 14:52:11 1人回复来自

健康咨询描述：没想到婆婆到这个年纪了还得了糖尿病了，开始家人信都觉得婆婆每天吃得了不少，可就人越来越乏力还越来越消瘦了，经常的跑厕所有些尿频，就带婆婆去医院检了下，才知道是糖尿病的症状，想从饮食上给婆婆调理下。

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糖尿病患者在安排饮食上，要注意选择一些含糖量低的食物，比如在主食上可以安排一些粗粮，还有杂粮，像我们常见的绿豆面，荞麦面燕麦片，党也可以安排一些黄豆制作的豆浆，豆制品，另外再安排一些膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜，菠菜，油麦菜，烹饪方式也要以清蒸和清炖为主，在烹饪食物时也要少添加一些佐料。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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