如何减肥，才能让我瘦下来

      病情分析：
      吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
      指导意见：
      多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
      

      病情分析：
      你好，如果你想要减肥的话，建议你要注意多运动，你可以多跳绳或者是爬楼梯，对于瘦腿有不错的效果。
      指导意见：
      建议你每天坚持运动四十分钟，平时注意适当控制饮食，少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，有助于减肥。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述建议最好平时少吃含有脂肪高的食物啊，饮食以水果和蔬菜为主啊
      指导意见：
      可以慢跑，转呼啦圈，跳绳等都可以的啊，饭后半小时进行锻炼就可以的，祝健康
      
      以上是对“如何减肥，才能让我瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥的最好的方法是节食加运动。
      指导意见：
      建议您，平时注意定时定量饮食，避免高脂肪，高热量食物，平时注意加强体育锻炼。
      

      病情分析：
      肥胖中医认为多是脾胃经经络气血失调等所致，治疗当降脂减肥。
      指导意见：
      可以到中医院针灸科行针灸减肥，效果不错，积极治疗会好起来。
      

      病情分析：
      按照BMI指数来计算你的体重是很标准的
      指导意见：
      建议：你不需要额外的去减肥了，平时可以针对大腿来减肥，多做做骑自行车的动作可以帮助你减小腿的
      

      病情分析：
      这个的确是两方面，一个是不要吃肥腻食物，不要吃高淀粉质食物，少吃多餐
      指导意见：
      另外，不要吃夜宵了，还有就是，你坚持每天30分钟的运动。散步，还有就是，注意，不要久坐，以及，保持自信，其实你也只是稍微重点而已，别紧张
      
      以上是对“如何减肥，才能让我瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！