每天早晨三点多就醒了，之后很难再睡着。每

女 | 28岁 2014-01-17 12:38:40 2人回复来自南通市

健康咨询描述：每天早晨三点多就醒了，之后很难再睡着。每天早晨三点多就醒了，之后很难再睡着。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：每天早晨三点多就醒了，之后很难再睡着。每天早晨三点多就醒了，之后很难再睡着。

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2014-01-17 12:45:19

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶就可以

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2017-10-31 05:00:39 我要投诉

你好，失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；