每天三点多就醒了睡不着，晚上睡觉感觉冷
健康咨询描述： 有两个多月了，一直都是三四点就醒了，醒了就睡不着，之前去看过中医，说我血阴虚，吃了几天中药也没什么效果，最近在吃维生素B1谷维素，安神补脑液，吃了十天左右还是这样，网上查了很多，晚上睡觉怕冷，感觉教很冰，都穿袜子睡，这是不是肾阳虚，如果是要吃什么药，还有如果去医院检查是去中医还是西医，如果是西医，睡眠质量不好，要查哪些项目。
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病情分析：
睡眠质量差与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
指导意见：
可以中医调理，同时自己的调整也很重要。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。
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病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，有可能是阴虚和合并阳虚，西医的话可以使用营养神经类的药物。
指导意见：
建议您放松心情不要紧张，可以使用一下艾灸治疗，对于调节慢性病，艾灸的效果还是非常好的。
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