小腿肌肉型的，硬邦邦的，又很粗..

保密 | 0个月 2008-10-29 10:14:01 5人回复来自

健康咨询描述：小腿肌肉型的,硬邦邦的,又很粗壮.怎么能减下来啊?

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2019-09-09 08:49:22 我要投诉

你好，肌肉型小腿减肥是一个坚持的过程，需要多坚持。可以买一个狼牙棒，淘宝都有的，每天坚持滚动小腿部肌肉，然后按摩，另外可以坚持练习拉伸等瑜伽活动，最主要是运动以后一定要放松拉伸。

魏琛河南省洛阳正骨医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松,颈椎病帮助网友：29552

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2019-09-09 08:58:32 我要投诉

仍然需要进行充分的运动，同时日常饮食不要吃一些高蛋白食物，防止肌肉出现运动增肌增粗。如果已经成年也可以考虑直接进行。整形外科的瘦腿针。进行肌肉萎缩治疗。

李佳中国医学科学院整形外科医院副主任医师擅长: 擅长眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常帮助网友：2875

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2008-10-29 10:23:33 我要投诉

      您好
      建议做跳绳运动

      以上是对“小腿肌肉型的，硬邦邦的，又很粗..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

保医生 医师帮助网友：60272称赞：524

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2008-10-29 10:23:36

你好,这样很不好减下来的.

伊美尔整形专家其他帮助网友：597称赞：3

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2008-10-29 19:03:09 我要投诉

你好,针对于小腿肌肉型减肥可以选用注射式减肥方法.安全有效.