你好,肌肉型小腿减肥是一个坚持的过程,需要多坚持。可以买一个狼牙棒,淘宝都有的,每天坚持滚动小腿部肌肉,然后按摩,另外可以坚持练习拉伸等瑜伽活动,最主要是运动以后一定要放松拉伸。
仍然需要进行充分的运动,同时日常饮食不要吃一些高蛋白食物,防止肌肉出现运动增肌增粗。如果已经成年也可以考虑直接进行。整形外科的瘦腿针。进行肌肉萎缩治疗。
你好,这样很不好减下来的.
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