健康咨询描述: 多梦 睡眠质量不好,每天晚上都做梦,还有耳鸣
曾经的治疗情况和效果: 西医检查过 各项指标都正常
想得到怎样的帮助:治好耳鸣 多梦症
您好,针对睡眠不好的问题一定要注意生活要有规律,生活杂乱无章势必会影响睡眠,所以患者要养成的良好的生活习惯,每天劳逸结合,可以打打太极,慢跑等,这样有助于精神放松,晚上睡得更香。
其次还应该清楚自己失眠的真正原因,这样可以更好的提高治疗效果,如果自我调节根本没有效果的话,建议尽早进行专业的治疗才好,专家预约免费。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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