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是抑郁还是睡眠不好引起的？

保密 | 21岁悬赏10个健康币 2008-11-03 22:33:52 2人回复来自

健康咨询描述：患者性别:
女
浅睡眠,易醒,睡觉不能有光和一点声音（从小就有）.容易动怒,看谁都不顺眼,（认识的人）事后后悔,可是没办法克制.是不是抑郁?还是事情想多了··

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医生回复区

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2008-11-03 22:55:00 我要投诉

你好,建议调整好心态,这不能诊断为抑郁症的,你想多了

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2008-11-04 11:02:22 我要投诉

      你好
      你只是本身的体质导致的睡眠不好,应该和忧郁症没有关系.你的性格可能是比较急躁,所以容易动怒,但是也没有什么坏心肠,只是过一会儿就消气了.这个可能是和你的生长背景有关,可能是因为你的家人从小就比较迁就你,所以别人稍有一点不如你意,你就不高兴了.
      建议你平时你站在对方的立场上考虑问题,遇到让自己发火的事情,自己在心里默数123后,才解决,这时候你可能就会发现你的气已经消多了.另外,在饮食上面多吃蔬菜,水果,少吃肉,这样也容易让你保持一个良好的心境

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