晚上睡不着觉

      病情分析：
      多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量
      

      病情分析：
      你好，这个情况的确主要是想太多导致的
      指导意见：
      建议你是要做好平时规律的一个生活的。注意第一是生活规律健康、白天最好是不睡觉或者是小睡20-40分钟左右就好。不要太多的。第二是要注意睡前如9点左右可以喝点牛奶的。注意不要在睡前看一些悬疑或者是连续性强以及容易想得太多的东西的。好好睡