郁闷好几年了，搞不清是腰疼还是腿疼

      你好,可能是漏诊了,建议你把片子用数码相机拍下来,发到这里来,专家帮你生新看片诊断.
      

      你好,建议及时检查,明确病因,对症治疗.考虑腰肌劳损.注意休息.
      祝你早日康复.
      

      您好：可能是腰肌劳损,也可能是筋膜炎,可能和您长期姿势不正确有关系,可以采取理疗,按摩等治疗,您可以点击左侧的“即时交谈”直接进行更详细的病情交流
       以下腰背肌劳损锻炼方法供您参考
       1.腰部前屈后伸运动
       两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松.
      2. 腰部回旋运动
       姿势同前.腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺,逆交替回旋各八次.
      3.“拱桥式”
       仰卧床上,双腿屈曲,以双足,双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习.反复锻炼20~40次.
      4.“飞燕式”
       俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状.反复锻炼 20~40次.
      5.增加有针对性的体育疗法,如太极拳,保健体操等.
      
      
      以上是对“郁闷好几年了，搞不清是腰疼还是腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！