有问必答网心理健康科失眠 → 这个星期总感觉累,睡眠够但还是觉得累

这个星期总感觉累,睡眠够但还是觉得累

女 | 24岁 2014-05-29 15:53:31 4人回复 来自

健康咨询描述: 每天晚上11点左右睡觉(估计11点半之前睡着),每天8点左右自然醒,睡眠充足,睡眠和质量还不错,梦不多也不长,但是还是感觉乏力,感觉累,不是感觉困,只是感觉累~是什么原因?应该如何解决?是季节转变的原因吗?谢谢~:

想得到的帮助: 每天晚上11点左右睡觉(估计11点半之前睡着),每天8点左右自然醒,睡眠充足,睡眠和质量还不错,梦不多也不长,但是还是感觉乏力,感觉累,不是感觉困,只是感觉累~是什么原因?应该如何解决?是季节转变的原因吗?谢谢~

医生回复区

王医生
王医生 医师 擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压,心脏病,哮喘,胃肠疾 帮助网友:93911称赞:705
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2014-05-29 16:04:33

      病情分析:
      你好,这种情况的话考虑供血不足,建议口服铁剂和叶酸进行治
      指导意见:
      多参加一些体育活动,如气功、太极拳、快步走、慢跑等,以增强体质,改善机体的防御机能,促进身体恢复
      

张艳茹
张艳茹 兰州市中医医院   主任护师 擅长: 擅长儿童腹泻,感冒 流感,妇科\\\\产科疾病等。 帮助网友:176807称赞:2213
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2014-05-29 16:04:54 我要投诉

      病情分析:
      您好,这样的情况也是睡眠质量不高的,要注意休息的,工作生活压力不要太大了。
      指导意见:
      再一个可以适当补充钙的,早上起床以后可以热敷一下眼睛部位的,同时要保证充足的睡眠的观察
      

张庆良
张庆良 医师 擅长: 擅长中医治疗各种消化道疾病,如胃炎、消化道溃疡、消 帮助网友:35389称赞:279
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2014-05-29 16:04:58 我要投诉

      病情分析:
      您好,多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
      指导意见:
      如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;
      
      以上是对“这个星期总感觉累,睡眠够但还是觉得累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵爱英
赵爱英 冠县兰沃乡卫生院   医师 擅长: 妇科常见病多发病,如宫颈炎盆腔炎,子宫肌瘤,痛经, 帮助网友:3371称赞:28
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2014-05-29 16:09:11 我要投诉

      病情分析:
      这和季节的转换有直接关系,再者你多长时间没来月经了
      指导意见:
      这和季节的转换有直接关系,再者你多长时间没来月经了,会不会怀孕
      

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