早上醒的早，然后就睡不着了，怎么破。每天

女 | 30岁 2014-05-30 07:03:08 1人回复来自

健康咨询描述：早上醒的早，然后就睡不着了，怎么破。每天也就睡6个小时，唉，就是想每天多睡会儿早上醒的早，然后就睡不着了，怎么破。每天也就睡6个小时，唉，就是想每天多睡会儿

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2014-05-30 07:07:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，出现这样的情况首先要查找原因，比如是否天亮过早，窗帘遮挡不严；是否精神压力大，思考问题过多等。
      指导意见：
      可以晚上提前睡觉，或者白天中午的时候加个午睡，都可以很好的补充睡眠。这样的办法不行就要一些办法调理，比如用枸杞子、大枣、酸枣仁等泡水喝，有助眠作用。

2014-05-30 07:12 ask5112464669 追问

谢谢，感谢医生的回答