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病情分析：
您好，气血不足与饮食不足、贫血等有关，需要加强营养的补充，特别是含铁丰富的食物。
指导意见：
可多吃猪肝、豆制品、菠菜、桂圆、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜等食物，不过食补效果不是很好，建议配合铁剂一起补充，目前较好的铁剂有铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，补铁补血增加营养，且吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时不要过度节食，均衡补充营养，祝身体健康。
气血不足，靠单纯的食补会比较缓慢，一般来说，饮食规律，不暴饮暴食，不过食生冷刺激煎炸烧烤之类的食物，加上适量的运动就可以让气血慢慢的恢复，煲汤的时候放一些黄芪，当归熟地黄之类的，会更快一点
病情分析：
你好，气血不足的明显征兆是脸色暗黄，没有光泽，看起来没有精神
指导意见：
你好，建议多吃一些西兰花，西红柿，莲藕，大豆，猕猴桃，这些食物有助于改善
以上是对“气血不足该怎么食补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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