气血不足该怎么食补？
健康咨询描述： 气血不足该怎么食补？我不知道什么药能补气血，所以想先食补。:
想得到的帮助： 气血不足该怎么食补？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您好，气血不足是由于饮食摄入铁不足，导致身体贫血造成的，需要多补充含铁丰富的食物。
指导意见：
含铁丰富的食物有菠菜、豆制品、胡萝卜、香菇、芝麻酱、芹菜、木耳、红枣、枸杞、猪肝、瘦肉等，食补效果没有铁剂那么好，可适当服用铁之缘片这一类铁剂，是目前比较好的铁制剂，容易被人体吸收且对肠胃没有刺激性，不会出现恶心、呕吐、腹泻等副作用。
气血不足除药物治疗外，食补也非常重要。比方补气，常见的有百合桂圆，有一些甚至菱角，这个都是有一些补气的效果。另外我们有一些比方发菜，发菜在沙漠地区比较多，它也有发菜来熬汤也是一些补血。还有一些就是胡萝卜，胡萝卜素也是补血的很好的食物，胡萝卜特别是和肉一起做是能增加我们胡萝卜素的吸收，它对补血也非常好。还有一些就是说一些温性补血的食物，像羊肉米酒，觉得他不光补血，其实还有一些驱寒的效果。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
