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气血不足该怎么食补?

女 | 28岁 2014-06-09 11:26:11 2人回复 来自

健康咨询描述: 气血不足该怎么食补?我不知道什么药能补气血,所以想先食补。:

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tihengjian168
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2014-06-12 14:10:04 我要投诉

      病情分析:
      您好,气血不足是由于饮食摄入铁不足,导致身体贫血造成的,需要多补充含铁丰富的食物。
      指导意见:
      含铁丰富的食物有菠菜、豆制品、胡萝卜、香菇、芝麻酱、芹菜、木耳、红枣、枸杞、猪肝、瘦肉等,食补效果没有铁剂那么好,可适当服用铁之缘片这一类铁剂,是目前比较好的铁制剂,容易被人体吸收且对肠胃没有刺激性,不会出现恶心、呕吐、腹泻等副作用。
      

李华
李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛 帮助网友:80336
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2020-10-15 11:40:19 我要投诉

      气血不足除药物治疗外,食补也非常重要。比方补气,常见的有百合桂圆,有一些甚至菱角,这个都是有一些补气的效果。另外我们有一些比方发菜,发菜在沙漠地区比较多,它也有发菜来熬汤也是一些补血。还有一些就是胡萝卜,胡萝卜素也是补血的很好的食物,胡萝卜特别是和肉一起做是能增加我们胡萝卜素的吸收,它对补血也非常好。还有一些就是说一些温性补血的食物,像羊肉米酒,觉得他不光补血,其实还有一些驱寒的效果。
      

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