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一做运动就腰痛

男 | 15岁 2008-11-20 23:06:04 2人回复来自

健康咨询描述： ·
问题描述:好像有一次打篮球吧腰扭了一下,然后都没有理睬他.
不过现在每到上体育课的时候,只要我跳远或者是跑步或者是跳绳,就会感觉腰有点疼痛,有一点酸,按一下感觉就没有那么痛,不过只要痛过之后这一天感觉腰还是有点痛..怎么办?

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徐耸锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长耳鼻喉科常见病多发病的诊断与治疗。小儿鼾症，成帮助网友：20527称赞：1

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2008-11-20 23:06:34 我要投诉

希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘突出可能.

储增杰其他擅长: 拇外翻帮助网友：5718称赞：256

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2008-11-21 08:34:08 我要投诉

      你好：
       建议及时去骨科拍片检查,明确诊断,对症治疗.日常种注意：1.尽量减轻腰部负担.
      2.避免弓形弯曲. 3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变. 4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身. 5.锻炼腰部肌肉,提高其柔韧性. 6.适当运动,避免肌肉僵化. 7.加强腹,背肌肉锻炼. 8.多做伸展运动,提高肌肉和关节的灵活性.

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